Her mevsim her dönem her sebze meyve yenmemelidir. Mevsiminde yenen sebze meyve sağlığımıza doğrudan katkısı olmaktadır. Biowins Pharma olarak Eylül ayında ne yenir, hangi meyve sebzenin taze taze yendiğinde sağlığınıza katkısı vardır onları derledik.
Eylül Ayında Ne Yenir?
Mısır
Havuç
Lahana
Mantar
Mısır;
Mısır
Mısır, dünyanın en değerli tahıllarından biridir. Patlamış mısır olarak da tüketilebilir. Mineral ve antioksidan bakımından zengindir. Mısır çeşitli yiyeceklerle birlikte tüketilir. Buna mısır unu, mısır yağı, mısır şurubu gibi örnekler verebiliriz. Haşlanarak taneleri tüketilebilir veya salatası yapılabilir. Kilo almak istiyorsanız mısır tüketmeniz gerekir.
Havuç;
Havuç
Şöyle çıtır çıtır bir salatalık olsa da yesek diyorsanız; ağustos ayında bolca salatalık tüketebilirsiniz. Tarlalarda güneş altında büyüyen ve taptaze şekilde sofralarınıza ulaşan salatalığı yaz günlerinde sıkça tüketirseniz; terlemeden kaynaklı su kaybını telafi edebilirsiniz.
Lahana;
Lahana
Lif deposu olan sebzelerden biri olan bamya, yaz sofralarını lezzetlendirmektedir. Kanser ve bağırsak hastalığını önleme konusunda çok güçlüdür. Bamyayı ağustos içinde taze alarak dilerseniz kış günlerinde de tüketmek için kurutup muhafaza edebilirsiniz.
Mantar;
Mantar
Kahvaltıda, salatalarda, ızgarada et yanında leziz şekilde tüketilen sivri biberi ağustos günlerinde bolca ve ucuz fiyatla görebilirsiniz. Yaz günlerinin en çok satışı olan sebzesidir sivri biber. Acısı, tatlısı, turşuluk olanı ile reyonlarda sizi bekler. Metabolizmayı hızlandırma konusunda çok etkilidir.
